糖質制限に本気で取り組む方、糖質が気になる方を、本物の低糖質な糖質制限食品と圧倒的なノウハウでサポートします。

糖質制限 すき焼き

更新日:15/12/25

 

カフェハルディン®宮本マスター×糖質制限ドットコムによる「糖質制限 COOKING」
第12回は、寒い季節にぴったり!「糖質制限 すき焼き」のレシピをご紹介致します。是非、ご家庭でも作ってみてくださいね☆

 

◎栄養成分(2人前)
【栄養成分】
<2人分>
エネルギー 1212kcal
たんぱく質 129.4g
脂質    50.3g
炭水化物  97.8g
糖質    71.0g
食物繊維  26.8g
ナトリウム  6881mg
食塩相当量 17.4g
(エリスリトール除く糖質 32.2g)

 

(1人前換算)
エネルギー 606kcal
たんぱく質 64.7g
脂質    25.2g
炭水化物  48.9g
糖質     35.5g
食物繊維  13.4g
ナトリウム 3440mg
食塩相当量  8.7g
(エリスリトール除く糖質 16.1g)

 

※塩分については「汁を飲み干した場合」の数値です。
汁を飲まない場合の実質の食塩相当量は1人前 約3~4gです。