糖質制限に本気で取り組む方、糖質が気になる方を、本物の低糖質な糖質制限食品と圧倒的なノウハウでサポートします。

糖質制限 鴨南蛮うどん

糖質量:14.8g

※エリスリトールを除く

材料 <1人分>

糖質制限うどん
1袋
鴨スライス肉
50g
白ねぎ
1/2本
卵黄
1個分
糖質制限 万能だし醤油 (かけつゆの濃さにして)
400ml
  • 1
    糖質制限うどんは茹でて水を切っておく。
  • 2
    食べやすい長さに切った白ネギを、フライパンで焼き色がつくまで焼く。
  • 3
    温めただし汁に鴨スライス肉と焼きネギを加えて一煮立ちさせ、うどんにかけていただく。

栄養成分

エネルギー313kcal タンパク質43.6g 脂質4.9g 糖質33.4g 食物繊維15.7g ナトリウム3690mg 食塩相当量9.4g エリスリトール除く糖質量14.8g

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