糖質制限を必要している方、ダイエットに取り組まれる方のため、数値に基づいた糖質制限食品の開発・通販を行っています。

糖質制限 鯛のオーブン焼き

糖質量:5.4g

材料 <2〜3人分>

170g
玉ねぎ
50g
モリドル センタナリー オリーブオイル
26g
3g
レモン
21g
  • 1
    下処理したタイに塩とモリドル センタナリー オリーブオイルをふり、腹にくし切りにした玉ねぎとレモンを入れる。
  • 2
    230℃に熱したオーブンに約20分①をいれて、中に火が通るまで焼く。
  • 3
    ②が焼けたら皿に盛り付け、センタナリーオリーブオイルと塩で味をととのえて完成。

栄養成分

エネルギー 626kcal

蛋白質 39.3g

脂質 46.6g

炭水化物 7.2g

糖質 5.4g

食物繊維 1.8g

ナトリウム 1996mg

食塩相当量 5g

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