糖質制限 水餃子スープ
糖質量：1.97g
※エリスリトールを除く
材料 ＜一人前＞
糖質制限 餃子
4個
糖質制限 中華だし
57g
青梗菜
20g
人参
5g
糸唐辛子
適量
水
150g
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1糖質制限 餃子を沸騰したお湯で茹でて器に入れる。（湯で時間30秒~40程度）
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2水と糖質制限 中華だしをあわせて温め、①に入れる
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3茹でた青梗菜と人参を盛り付けて、中央に糸唐辛子置く。
コツ・ポイント
きのこや白菜など入れても美味しいですよ。
仕上げにラー油をひとかけするとまた違った味で楽しめます。
栄養成分
エネルギー 34Kcal
たんぱく質 4.1ｇ
脂質 0.2ｇ
糖質 7.9ｇ
食物繊維 0.5ｇ
ナトリウム 1659ｍｇ
食塩相当量 4.2ｇ
エリスリトールを除く糖質量 1.97ｇ
（1人分:スープをすべて飲んだ場合）
糖質制限 餃子
糖質制限 中華だし