糖質制限に本気で取り組む方、糖質が気になる方を、本物の低糖質な糖質制限食品と圧倒的なノウハウでサポートします。

糖質制限 トマトとツナの冷製パスタ

糖質量:10.1g

材料 <1人分>

糖質制限 生パスタ
1袋(100g)
トマト
1/2個
ツナ缶
1/2缶
バジル
適量
塩、モリドル センタナリー オリーブオイル
適量
  • 1
    ボールにざく切りにしたトマト、ツナを入れ冷蔵庫で冷やす。皿も冷やす。
  • 2
    糖質制限パスタを湯がき、ざるにあげて、氷の入った冷水でパスタを冷やす。
  • 3
    ②を水切りして、①に入れ、バジル、モリドル センタナリー オリーブオイル、塩でお好みに味付けする。
  • 4
    冷えた皿に③を盛り付けて完成。

栄養成分

エネルギー440kcal タンパク質32.4g 脂質28g 糖質10.1g 食物繊維15.5g ナトリウム1866mg 食塩相当量 4.8g

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