糖質制限に本気で取り組む方、糖質が気になる方を、本物の低糖質な糖質制限食品と圧倒的なノウハウでサポートします。

糖質制限 スナップエンドウの中華炒め

糖質量:11.72g

※エリスリトールを除く

材料 <二人前>

糖質制限 中華だし
17.1g
スナップエンドウ
1500g
ぶなしめじ
50g
塩コショウ
少々
サラダ油
少々
  • 1
    スナップエンドウはスジを取って茹でる
  • 2
    ブナシメジはほぐしておく
  • 3
    フライパンに油を引いて、茹でたスナップエンドウとブナシメジを合わせて炒める
  • 4
    糖質制限 中華だしを入れて炒めて、塩コショウで味を整える

コツ・ポイント

いろいろなお野菜でお試しください。
きのこだけでも美味しくできます。
炒め油をゴマ油にすると香りが良くなります。

栄養成分

エネルギー 101Kcal
たんぱく質 7g
脂質 2.4g
糖質 13.5g
食物繊維 6.1g
ナトリウム 490mg
食塩相当量 1.2g
エリスリトールを除く糖質量 11.72g
(2人分)

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