糖質制限に本気で取り組む方、糖質が気になる方を、本物の低糖質な糖質制限食品と圧倒的なノウハウでサポートします。

糖質制限 シーフードのトマトパスタ

糖質量:16.9g

材料 <1人分>

糖質制限 生パスタ
1袋(100g)
トマト(みじん切り)
1/2個
シーフードミックス(冷凍)
200g
ニンニク(スライス)
1かけ
塩、コショウ、モリドル センタナリー オリーブオイル
適量
  • 1
    フライパンにモリドル センタナリー オリーブオイルをひき弱火でニンニクをきつね色になるまで炒める。
  • 2
    ①にシーフードミックスと白ワインを入れてふたをして中火でシーフードミックスが溶けるまで炒める。
  • 3
    たっぷりのお湯でゆでた糖質制限 パスタをザルでお湯を良く切って、トマトと②に入れてあえ、塩、コショウで味を調えて、皿に盛る。

栄養成分

エネルギー496kcal タンパク質49.3g 脂質23.6g 糖質16.9g 食物繊維16g ナトリウム2239mg 食塩相当量 5.7g

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