糖質制限に本気で取り組む方、糖質が気になる方を、本物の低糖質な糖質制限食品と圧倒的なノウハウでサポートします。

糖質制限 カルボナーラ

糖質量:11.9g

材料 <1人分>

糖質制限 パスタ
1袋(100g)
ベーコン(1cm幅にカット)
2枚
生クリーム
大さじ2
卵黄
1個分
塩、モリドル センタナリー オリーブオイル
適量
  • 1
    ボウルに卵黄、生クリームを入れて混ぜる
  • 2
    フライパンにオリーブオイルをなじませ、ベーコンをこんがりするまで炒めて火を止める。
  • 3
    たっぷりのお湯でゆでた糖質制限 パスタを、ザルでお湯を良く切り、②に①と入れて弱火で和え、パサつく手前で火を止め、塩で味を調える。
  • 4
    皿に③をもり、コショウをひいてかける。

栄養成分

エネルギー643kcal タンパク質33.3g 脂質48.9g 糖質11.9g 食物繊維15g ナトリウム1927mg 食塩相当量 4.9g

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