糖質制限に本気で取り組む方、糖質が気になる方を、本物の低糖質な糖質制限食品と圧倒的なノウハウでサポートします。

糖質制限 ささみともやしのナムル

糖質量:3.46g

※エリスリトールを除く

材料 <2人分>

ささみ
70g
もやし
100g
きゅうり
60g
糖質制限 だし醤油
10g
糖質制限 合わせ酢
20g
ごま
3g
ごま油
5g
  • 1
    ささみともやしはそれぞれを茹で、ささみは水気をとってほぐしておく。
    もやしは軽く絞っておく。
  • 2
    きゅうりは千切りにしておく
  • 3
    ボールに調味料とごまを入れて混ぜておき下準備した具材をいれて和える。

コツ・ポイント

手軽に簡単小鉢にも使えます。

ごま油はお好みで調節してください。

ささみを増やすと満足感があるおかずにもなります。

その際は糖質制限 合わせ酢はそのままで、糖質制限 だし醤油を増やして調節してみてください。

栄養成分

エネルギー 158Kcal

たんぱく質 18g

脂質 7.3g

糖質 8g

食物繊維 2.2g

ナトリウム 427mg

食塩相当量 1.2g

エリスリトールを除く糖質量 3.46g

今回使用した商品