糖質制限 塩焼きそば
糖質量：12.1g
※エリスリトールを除く
材料 ＜1人分＞
糖質制限万能塩だれ
大さじ4
糖質制限中華麺 中太麺
1袋
豚バラ肉(薄切り)
2枚
キャベツ
1～2枚
もやし
20ｇ
人参
10ｇ
塩
お好みで
油(炒め用)
適量
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1
麺を茹でてお湯をきります。
※冷凍状態で入れて約90秒茹でる。 -
2
材料をお好みの大きさに切りそろえます.
-
3
油を引いたフライパンに豚肉を加えて色が変わったら野菜を炒め、最後に麺を加えます。
-
4
麺を入れたら塩だれを回しかけ汁気がなくなるまで炒め、最後に塩で味を整えれば完成！
コツ・ポイント
塩だれだけで味が薄い場合は
塩やこしょうなどで調節してください。
栄養成分
栄養成分 1食分
484kcal、たんぱく質36.3ｇ、脂質28.6ｇ、糖質26.1ｇ、食物繊維16.6ｇ、食塩相当量4.3ｇ、エリスリトール除く糖質12.1ｇ
糖質制限 万能塩だれ
糖質制限 中華麺
万能塩だれを使ったあっさり塩焼きそば♪糖質は普通の塩焼きそばよりも約80％カット！