糖質制限を必要している方、ダイエットに取り組まれる方のため、数値に基づいた糖質制限食品の開発・通販を行っています。

糖質制限 塩焼きそば

糖質量:12.1g

※エリスリトールを除く

万能塩だれを使ったあっさり塩焼きそば♪糖質は普通の塩焼きそばよりも約80%カット!

材料 <1人分>

糖質制限万能塩だれ
大さじ4
糖質制限中華麺 中太麺
1袋
豚バラ肉(薄切り)
2枚
キャベツ
1~2枚
もやし
20g
人参
10g
お好みで
油(炒め用)
適量
  • 1

    麺を茹でてお湯をきります。
    ※冷凍状態で入れて約90秒茹でる。

  • 2

    材料をお好みの大きさに切りそろえます.

  • 3

    油を引いたフライパンに豚肉を加えて色が変わったら野菜を炒め、最後に麺を加えます。

  • 4

    麺を入れたら塩だれを回しかけ汁気がなくなるまで炒め、最後に塩で味を整えれば完成!

コツ・ポイント

塩だれだけで味が薄い場合は
塩やこしょうなどで調節してください。

栄養成分

栄養成分 1食分
484kcal、たんぱく質36.3g、脂質28.6g、糖質26.1g、食物繊維16.6g、食塩相当量4.3g、エリスリトール除く糖質12.1g

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