糖質制限に本気で取り組む方、糖質が気になる方を、本物の低糖質な糖質制限食品と圧倒的なノウハウでサポートします。

糖質制限生活

晩御飯ちょっと失敗

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/02/19

こんにちわ! 糖質制限ドットコムの栄養士 あやのです。   私にはチーズを作っている先輩がいます。 会うときは、(勝手に牧場へ遊びに行ったりします) 必ず自前のチーズを頂きます。(主にモッツァレラチーズです) 先日もチーズを頂いたので早速夜ご飯に作ってみました。     まずは、家にあったウインナーを茹でます。 ...

コメントからの気づき

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/02/17

こんにちわ! 糖質制限ドットコム 栄養士 あやのです。   皆さん、私を喜ばせてどうする気!!(笑) 前回の記事のコメント読んでニヤニヤが止まらない。 本当に、いつもありがとうございます。   コメントでご質問のお返事もしていましたが 私も「そうか」と気づきを頂いてのでこちらにも書きます!   まずは、「同じ...

私はこんな思考ですがお役に立てば幸いです。

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/02/14

こんにちわ。 糖質制限ドットコム 栄養士 あやのです。   2日間くらい春の陽気で昨日(13日)はポカポカ過ぎて 車のエアコンを入れると冷房になりました。   コメントをいつも頂きましてありがとうございます。 優しい方たちばかりで励みになっております。 糖質量をお伺いした中で 合わせて書いて頂いていたのが 「目標〇gで...

チョコレートの続きみたいですが

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/02/05

こんにちわ 糖質制限ドットコム 栄養士のあやのです。   バレンタインが近いこともありまして 当店サイトもチョコレート祭りでございます。 チョコレートだけでよくこんなにあるなと 自分でも感心しております。   そしてそして、糖質制限でもらって嬉しい バレンタインギフトってどんなもんかと思いまして いろいろと検索してみま...

よし!春に向けて!(両方の意味で)

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/01/31

こんにちは。 糖質制限ドットコム 栄養士のあやのです。 ドレッシング動き始めました! まずはド定番の「醤油系を・・・」 お試しで「にんじんを・・・」でも人気も多かったので 早めにお試しサイズを・・・なんて考えたりしております。 そして私は「糖質制限ゴマドレッシング」を愛用中。 いつもは、オリーブオイルと塩コショウとか ごま油と塩コショウとか ...

缶詰が好きです。

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/01/27

こんにちわ。 糖質制限ドットコム 栄養士あやのです。 前回、お好みのドレッシング教えて頂きまして ありがとうございます。参考にさせていただきます。 私、今の流行りは「オイルサーディン」 イワシの水煮とかより安くないですか? なんと、オイルサーディン30g(ちょっと太め3本) で糖質量は0.5g サラダにも使えるし おつまみにもなるし おか...

調味料の話

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/01/22

こんにちわ! 糖質制限ドットコム 栄養士のあやのです。 本日ちょっと 調味料の話をします。 前々回くらいに市販の麺つゆでもポン酢でも味付け程度なら 大丈夫と書きました。 実際糖質量がどのくらいになるかと思い計算してみたので 乗せておこうかと思います。 メーカーさんによっては多少の誤差が生じますので 気になる方はご自分で計算してみてください。 計算方法は簡単です。 ...

私の買い物の仕方

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/01/17

こんにちは 栄養士の あやのです。 まずまず、お礼を言わなければなりません。 年明けのブログにて「愛情を・・・」とお願いしたところ 沢山の「愛」をコメントにて頂きましてありがとうございます。 とにかくうれしかったです。(^^♪ 倍にしてお返し出来るように頑張ります。 コメント頂いた中で糖質制限を続けるのが難しいと おっしゃっている方がいらっしゃいました。 緩い糖質制限しか...

クリスマスですね

投稿者:栄養士あやの

更新日:19/12/25

メリークリスマス!!! 糖質制限ドットコム  栄養士 あやのです。 クリスマスですね。 何の用事もございませんが、 ワクワクしています そして連日、ニワトリさんを食べております。 そして、本日もニワトリさんを食べるかと。(笑) 今年から23日が平日となりました。 不思議ですね。 何十年も12月23日がお休みだったので 変な感じです。 取引先のメーカーさんも23...

炭水化物=

投稿者:栄養士あやの

更新日:19/12/20

こんにちは。 糖質制限ドットコム  栄養士 あやのです。 実はわたくし、大の面倒くさがりなものでして お昼ご飯は大抵コンビニです。 基本、朝は食べません。 コンビニでお昼ごはんを食べる際に私が 気を付けていることですがやっぱり裏表示を 確認しながら食べるものを決めます。 緩めの糖質制限を行っているので 一回の糖質量を約20gにしています。 朝は食べないので ...