糖質制限に本気で取り組む方、糖質が気になる方を、本物の低糖質な糖質制限食品と圧倒的なノウハウでサポートします。

糖質制限生活

ちょっと迷走の実験・・・てへ

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/04/10

こんにちわ! 糖質制限ドットコムの栄養士あやのです。   実験をし始めたんですが、 ちょっと迷走しております。 しっかり決めてからやればよかったんですが すみません。一応載せますね。 ちょっと迷走っぷりを見て頂いてこれは助言してやらんと 着地は無理やなと理解していただけるかと。。。   今回やってみたのが「トマトソース...

運動とは言い切れないくらいの優しいやつ

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/04/08

こんにちわ 糖質制限ドットコムの栄養士あやのです。     緊急事態宣言出ましたね。 京都もなんか出てました。準ずるみたいな。 それまでもお仕事など以外は自粛生活されていたかと思います。 が、より強く自粛が叫ばれた中、体調や精神の安定を保つのも 大変ですよね。 スーパーなどは営業されているので食べるものは安心ですね(#^.^...

カレイの煮つけ 続編

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/03/31

こんにちわ 糖質制限ドットコムの 栄養士あやのです。   今日は前々回のカレイの煮つけ 続編です。 続編っといっても砂糖をラカントにい置き換えたら? 糖質はどのように変化するかといったような話です。 前回の煮魚実験で満足な場合はスルーしても 大丈夫ですよ。(#^.^#)   では、ちょっと数字と計算ばかりになるので 目...

カレイの煮つけ写真載せれた編

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/03/27

こんにちわ 糖質制限ドットコム 栄養士あやのです。   先日投稿したやつが写真なしでわかりづらかったので 写真載せていきます。 あらたに書き直しているので 文章は先日と多少違うところがあるかとは思います。   それでは「いってみよう!やってみよう!」 まずはレシピでしたね。 N〇K「きょうの料理」よりレシピをとってきま...

煮魚作ってみました編1

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/03/25

こんにちわ 糖質制限ドットコムの栄養士 あやのです。   本日は、あやの実験室です。まずは説明から致します。 コメントで「お魚の照り焼きと煮魚はどちらが糖質が高いのか」と頂きました。 計算上は・・・・・ ぶり照り焼き(ぶり70g)⇒糖質量4g カレイの煮つけ(カレイ200g)⇒7.4g この様になっております。 両方作って糖質量計ろう...

リクエストにお答えして。

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/03/23

こんにちわ 糖質制限ドットコムの栄養士あやのです。   もう、ポカポカですね。 見るたびに桜の蕾がパンパンになり 遂に・・・「あれ?もう咲いてる?」 早い春の風物詩のお出ましでした。   私、京都のちょっと観光地近くに住まいがあるのですが コロナの影響もあってか先週までは人もずいぶん少なかったのですが 19日と20日は...

自粛要請がそろそろ解除ですか?

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/03/18

こんにちわ。 糖質制限ドットコムの栄養士あやのです。   明後日から3連休を迎えるにあたりまして コロナウイルス(COVID-19)に感染すると 何故重症化しやすいのか。 前にも書きましたが、世界糖尿病連合(IDF)が 患者様向けにアドバイスを公開されてますので 私なりに咀嚼して再度お伝えさせて頂きます。   以前、書...

無題です!

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/03/16

こんにちわ! 糖質制限ドットコムの 栄養士あやのです。 これが先日話しておりました「海苔」です。 でも海苔だけパラパラ入れるお味噌汁は汁が多くなって 糖質が高くなるのと、私の好みの味過ぎておかわりしちゃうので、 ちょっと回避方法を考え中・・・。(笑)   またまた、たくさんコメント頂きましてありがとうございました。 お気遣いのコメン...

お味噌汁実験続き・・・

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/03/13

こんにちわ 糖質制限ドットコムの栄養士 あやのです。   お味噌汁の話題なので 最近、私がはまっているお味噌汁は 「のり」のお味噌汁です。 回転寿司屋さんのお味噌汁みたいで 美味しい。 今度「のり」の写真撮ってきます。     前回の続きです。 こんな感じで、おたま2杯だと総重量は200g...

お味噌汁の実験です。

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/03/11

こんにちわ。 糖質制限ドットコムの栄養士あやのです。   温かくなってくるとどこからともなく いい匂いがしてきますね 梅の花の香りも好きなんですが 沈丁花(ジンチョウゲ)の香りも好きです。 今、咲いてますね。 って「いい匂いするけどこれなんて花?」と 思い先ほど調べました。 散歩がてら探してみてください!   ...