糖質制限に本気で取り組む方、糖質が気になる方を、本物の低糖質な糖質制限食品と圧倒的なノウハウでサポートします。

75g負荷試験も書いてみました!

投稿者:栄養士あやの

更新日:21/01/20

こんにちわ!
糖質制限ドットコム 栄養士 あやのです。

いやぁ~前回の記事で皆様ご心配おかけいたしまして
誠に申し訳ございません。
元気ですのでご安心を。モリンチョです!

ではでは、75gグルコーステストも書きましょうか。笑

50gグルコーステストの時は午前中の診察で検査したんですが、
「朝ごはんはいつも通りで大丈夫です」
っということでしたので、
「まぁ、血糖値測るし朝は軽くしておくか!」
こんな感じでテストを受けました。
空腹時血糖の測定は無しで、50gブドウ糖の炭酸水をナースさんの前で
チューっと飲んで、パチンっと張りさしてピピっと測定で1時間後203mg/dl
をたたき出したのは前回までのお話( ´艸`)

75gグルコーステストでは
「前日9時までに夕食を食べ終えて、朝は水・お茶はいいですが
それ以外は口にしないでください」
っとの事でしたので、ちゃんと前日夜9時までにご飯を食べて
朝は水のみ摂取で向かいましたよ。

しかも50gグルコーステストから75gグルコーステストまで
約2週間あったので1食あたり30gまでの糖質制限をして(たぶん1食15gになって居たと思う)
前日は急に糖を入れることで血糖値が跳ね上がっては困るので
お昼・夜は少しお米かパンを食べつつ・・・
いざっ!!!75gテストへ!!!

空腹時の血糖値を測定!
今回は指先ではなく採血みたいに少量採られます。
空腹時血糖は96mg/dlでした。(高っか!)

続きまして75gのブドウ糖炭酸水を前回同じく、
ナースさんの前でゲップを我慢しつつストローで一気飲み!
1時間後と2時間後を測ります!
「1時間待っている間は飲食はしないでください。」
「そのほかは自由です」ってことでしたので
早速、散歩に出かけました。
病院の周りを30分くらいウロウロ。

さぁ、運命の1時間値は・・・171mg/dl

一応頂いていた基準が180mg/dl以下だったので
セーフ!!!
ギリギリですが(;^_^A

2時間後測定まで再び散歩。
今度は153mg/dlまで落とさないといけないので
早歩きで45分間ウロウロしました。

2時間値は・・・137mg/dl

イエーイ!基準クリアー。
なんですが、空腹時血糖の基準が92mg/dlでして
4mg/dl高かったぁ~。

アウトー!!!

病院行く前にせっせと歩けばよかったと後悔。(笑)

っということで再び栄養士さんとお話し合いです。

次回に続きます。うふふ(*´艸`*)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。