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炭水化物抜きダイエットって低糖質ダイエットだったの?

投稿者:栄養士あやの

更新日:19/11/15

こんにちは。
糖質制限ドットコム  栄養士 あやのです。

糖質制限を理解し食事に励んでいらっしゃる方は
全く関係ない話なんですが、

炭水化物抜きダイエットって
以前、流行った時と違うと感じるのは
私だけでしょうか。

私が認識しているのは
まず、炭水化物ダイエットを簡単にいうと
食事から炭水化物を抜く!
食事から主食を抜く!
イモ類は要注意!

だから根菜類の糖質は気にしない
むしろお野菜大歓迎
フルーツもバナナ以外大丈夫だったような・・・

今、「炭水化物抜きダイエット」と検索すると
「低炭水化物ダイエット」と出てくるのですね。

時代の流れ、、、恐ろしや。

そしてそして、その低炭水化物ダイエットのやりかったって
糖尿病食事療法で使われる「カロリー制限食」と糖質制限を
掛け合わせたみたいになっているんですね。

糖質を抜きすぎるのはダメ!
肉類は脂肪の少ないささみや胸肉などを選びましょう!

上記ほぼカロリー制限なような・・・。ご飯も食べるし。

好きに食べられないなら週に2食だけ開放日作る方が
それに向けて頑張れるのは私だけでしょうか。
それにお肉も好きなお肉食べられますし。

なんだかボヤっとしている今日この頃です。

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