糖質制限を必要している方、ダイエットに取り組まれる方のため、数値に基づいた糖質制限食品の開発・通販を行っています。

三日坊主

投稿者:栄養士あやの

更新日:18/11/21

暑さが落ち着いた頃より
短い短い
とーっても短いランニングを
しておりましたが、
気づいたら
走っておりませんでした。
何週間続いたのかも
思い出せないです。

いつもはポジティブシンキング
ではない私ですが、
何故か「運動すること」に関しては
ポジティブです。

三日坊主も繰り返せば
結果、継続できているではないか
なんて考えながら
単発的に動いております。

最近はご近所が渡月橋ということもあり
犬をつれて人混み歩きに
行ってまいりました。
日中は気温が高かったため暑い。
そして人混みは犬が歩けないので
抱っこすると更に暑い。
結果、いい運動になりました。
紅葉・・・見るのを忘れてました。
観光バスがいっぱい来るので
ナンバー見ているのが楽しかったです。

運動できないあなた!!!!
短い距離でも継続は力なり!
アーンド、やらないよりやったほうがいい!
精神で近所の公園まで散歩いかがですか。
三日坊主でも
3回は散歩ができますよ♪

有酸素運動により筋肉への血流が増えると、
ぶどう糖がどんどん細胞内に取り込まれ
インスリンの効果が高まり
血糖値は低下します。

わたしもまたブラブラご近所歩きます!

っという散歩日記でした。