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コメントでビックリした話

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/08/28

こんにちわ
糖質制限ドットコム 栄養士あやのです。

本日はちゃんと雨が降りまして
過ごしやすい気温です。
待ってました!って感じです。

ちょっと更新があいておりまして
申し訳ございません。
「いまだにゴッチャになる話」の時に
コメントで・・・
「ケーキとお饅頭なら、お饅頭の方がカロリーが低いからそちらを選んでください」
って病院で教えてもらったと見て、ビックリ致しておりました。

おそらくですが、間食は極力「なし」で頑張りましょうねが
多いと思うので、どうしても食べたくなったら「洋菓子・和菓子どっち?」
の話だと思います。(いや、たぶんですが)
そうであってほしい!

っということでカロリー見てみたんですが、
モンブランもパイ生地系もタルトも、チョコレートも
ティラミス・ムース系も大体400kcal~500kcalでした。
(作られているお店や大きさなどによって違いがあります)

では、和菓子!
和菓子は1個当たりの量もバラバラですが、
例えば最中40gとか饅頭50gとか大体の1個当たりのカロリー
は少ない物で73kcalで多い物で236kcalでした。
ちなみにこの73kcalはういろう40gです。
236kcalは羊羹80gでした。

確かに1個(1切れ)食べるとなると和菓子の方が
カロリーは低いですね。
脂質も少ないですしね。

でも、糖質は和菓子に比べて洋菓子の方が控えめです。

っていいましても20gくらい入ってますけどね!!!

カロリーの制限も
糖質の制限もどちらも食事の制限には変わりないですが
何を選ぶかによって180度選ぶものが変りますね。
面白い。

私は、糖質量の計算だと
せいぜい2桁の計算なのでやりやすいなと思っております。
カロリーだと3桁になるので頭が追い付かない(笑)

“コメントでビックリした話” への6件のフィードバック

  1. Yuri より:

    あやのお姉さん!

    先週からコメントができなくなってます(>_<)

    私が何か間違ってるのかな?

    え〜ん(T_T)

  2. 糖質制限ドットコム より:

    Yuri様

    え?!
    コメント?
    ちょっと、確認致します。

  3. karakara より:

    あやのさん、こんにちは。

    饅頭とケーキのお話、取り上げていただいてありがとうございます。

    私は、最初に病院にかかった時、1400kcalにしないと言われました。

    その範囲だったら、甘いものを食べてもいいですよって。

    そこで栄養士さんから言われたのが、ケーキよりも饅頭の方がカロリーが低いから、
    食べるなら饅頭にしてください、でした。

    甘いものが食べたかったら、その分、食事のカロリーを減らして食べたらいいですよ、とも言われました。

    これって、今思えばすごく怖いことですよね…。

    こんなことしてたら、血糖値も下がらないし、良くなるはずがないって。

    饅頭とケーキの話を思い出して、私は、糖質制限を知ることができて、あやのさんのブログに出会えて本当に良かったなって、しみじみ思いました。

    あのままカロリー制限を続けていたら、コロナにかかったら間違いなく重症化して、もしかしたら死んでもおかしくないですから。

    これからも頑張って糖質制限続けよう!って、改めて思いました。

    あやのさんの近況はいかがですか?

    8月は記録的な猛暑だったそうですが、体調は崩されてませんでしょうか?

    そうそう、Yuriさんが書かれてましたが、週末にコメントが入らなくなってました。

    ブログのソフトウェアの方でエラーが出てたのかな?

    でも、またコメント出来るようになって良かったです。

    私にとって、こうやってあやのさんとお喋りさせていただくことが、とっても励みになってますから。

    これからも宜しくお願いしますね。

  4. Yuri より:

    あやのお姉さーん(T_T)

    私、変なことしちゃったのかな?もうコメントできないのかなって、すっごく心配してましたー(TOT)

    ライムショットも飲んだのにー

    ルイボスティーにライム入れて飲んだのにー

    ムスメは塩辛大好きなのにー

    全部あやのお姉さんに言えなくなっちゃったー

    って思ってました(´Д⊂グスン

    でもコメントできててよかったー!

    因みにムスメは、桃屋の塩辛が大好きですw

    他のメーカーのは「クサイ」と行って食べませんw

    タコわさなんかも大好きです。

    前世は毎違いなくザルですねwww

    今回のお話ですけど、私は糖尿病じゃないので知らなかったんですが、ケーキと饅頭なら饅頭食べるように、病院で言われるんですね。

    ちょっとショックを受けてしまいました。

    どっちも糖質多いし、血糖値上がるはずなのになーって。

  5. 糖質制限ドットコム より:

    karakara様

    こんにちわ。
    病院によって違うとは思いますが、
    面白い内容でした。
    貴重な体験談ありがとうございます。

    まだまだ糖質制限が食事療法・治療の主流ではないので
    カロリー制限内で負担なく行って貰う提案だったのかも
    しれませんね。
    食事の制限は「これは食べないでください」とか「控えてください」とか
    駄目駄目駄目なんで・・・。
    基本的にはお医者さん指示なのでお医者さんが何を推奨されているかにも
    よりますね。なんとも難しい話です。

    コメントできなかったようで申し訳ございません。
    ちょっとメカに弱いので原因がわからないのですが
    治ってるようで安心致しました。

    台風もポコポコできて(出来たら困るんですが)
    台風進路わかりませんが、お気を付けください。

  6. 糖質制限ドットコム より:

    Yuri様

    すみませんでした。
    ご心配おかけいたしました。
    何故コメントできなくなっていて
    何故コメント出来るように治っているのかわかりませんが
    治ってよかったです。
    お陰様で、ライムショット報告もお伺い出来ましたし
    ルイボスティーにライムも入れてもらいましたし、
    小さいのに塩辛好きでお好みのメーカーまであるとは
    末恐ろしいなと感心したり(笑)
    ご報告受け取りました(≧▽≦)

    お饅頭とケーキの体験談面白いですよね。
    大多数の病院はまだまだカロリー制限での食事治療・療法が
    取られているので仕方がないとは思うのですが、
    糖質制限が表舞台に出て認知度が高いので
    最低限患者再度が選べるといいですよね。
    それこそ白い巨塔的な争いなんでしょうか・・・(笑)

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