糖質制限に本気で取り組む方、糖質が気になる方を、本物の低糖質な糖質制限食品と圧倒的なノウハウでサポートします。

やってみました①

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/07/01

こんにちわ。

糖質制限ドットコムの栄養士あやのです。

 

今日は「やってみました!」っということで

コメントで頂いていたレシピをやってみました!

 

アボカドが1個家にあったので

あとはマグロ買うだけ―!っということで

「まぐろ×アボカドのバター醤油かけ」作りました。

アボカド1個 約121g(種・皮剥き)

マグロ90g~100g(メバチマグロ買いました)

バター10g

醤油5g~10g

以上!!!!

 

アボカドをスライスして

マグロもスライスして

交互に並べてスタンバイ。

 

フライパンにバター溶かして醤油を回し入れて

スタンバイ中のマグロとアボカドにかけます。

 

はい、出来上がり。

 

上記量目で糖質量は2g。

 

教えてくださいましてありがとうございます。

バター醤油が美味しかったです。

 

おそらく、アボカド角切りとマグロ角切りでも大丈夫。

マグロ安い日にお試しください。

 

 

※業務連絡

あってますかね?

バター醤油多かったかな?

少し冷めてからかけてくださいとのことだったんですが

冷めたらフライパンの中で固まったので

熱いままかけちゃいました。

間違っていたらごめんなさーい。

糖質低くておいしかったでーす。

 

 

“やってみました①” への4件のフィードバック

  1. ふーちゃん より:

    <業務連絡です>

    間違ってないでーす!

    全然あってます!

    バター醤油、私はたっぷりかけるのが好きなので、これも全然大丈夫です!w

    バター醤油ですが、あちあちだとお刺身がタタキになっちゃうので、ちょっと冷めればOKです!

    改めまして、あやのさんこんにちは!

    「まぐろ×アボカドのバター醤油かけ」作ってくださったんですね〜!

    嬉しい〜!

    でも恥ずかしい〜www

    まさかまさか、私なんかのレシピがあやのさんのブログに登場するなんて〜^^;

    しかも、こんな料理なんて呼べないようなものを、栄養士のあやのさんに作らせたなんて、他の皆さんから怒られそうです(^_^;)

    でも、作ってくださって、すっごく嬉しいです!

    あやのさん、本当に本当に本当にありがとうございます!

    あやのさんが書いてらっしゃるように、角切りでも美味しいですよ〜(^o^)

    あやのさん、その後トムヤムクンは上手くいきましたか?

    私も久しぶりに作ってみます!

    もちろん、カルディでwww

  2. noanoa より:

    あやのさん、こんにちは(*^^*)

    いつもいつも、励ましていただいているのは、私の方ですよ〜(^^)

    あやのさんのブログのお陰で、京都のお雑煮も、作れるようになったし、いろんなレシピで、糖質制限が楽しくなりました(^o^)

    本当に感謝しています。

    ところで、東京のコロナの感染が、100人を越えたって、ニュースでやっていました。

    全国の、患者数も出ていましたけど、京都も7日連続で、感染確認って言ってましたが、
    あやのさんは、大丈夫ですか?

    私の働く施設は、もうピリピリしていて、家族の面会を、早めにストップした方が、いいんじゃないかと、今日の会議で出ていました(>_<)

    デイサービスも、停止することも、考えておいた方が、いいんじゃないかって。

    やっぱり、第一波がおさまってなかったんですよね…。

    また緊急事態宣言が、出るかも知れないって話も、ニュースでやってましたし、また4月みたいなことに、なるんでしょうか…。

    あやのさん、まだ自粛は続けてますか?

    私は、変わらずどうしても、行かなくちゃならない用事以外は、出かけないことにしています。

    あやのさんも、本当に気を付けてくださいね(´・ω・)

  3. 糖質制限ドットコム より:

    ふーちゃん様

    あっていてよかったです。
    おいしかったですよ。
    ありがとうございます。

    トムヤムクンはまだ完成しないので
    私もカルディに行こかと考え中(笑)

  4. 糖質制限ドットコム より:

    noanoa様

    こんにちわ。
    ビックリしましたよね。100人超え。
    急に検査対象者増やすから上がったのだろうと思いますが、
    単純にこの100人の中に何人無症状の方がいらっしゃるのかと
    いうことですよね。
    私も今のところなんの症状も出てないですが感染している
    かもしれないということですよね。
    または抗体検査をして抗体陽性の場合は、感染して⇒普通に生活して⇒抗体つけて自然治癒
    こういうことですよね。
    でも報道なんかを見ているとなんだか感染してしまうことが「悪い」ような印象の報道の仕方に
    思えて・・・無症状でたまたまPCR受けたら陽性になってたって人もいるかと思うんです。
    きっと自分は大丈夫って受けたPCR検査で陽性だった人がいると思うんです。
    その方たち、、、本人が相当ショックだと思うんです。
    そちらの配慮も必要なんだろうなと思ったニュースでした。

    自粛は続けますよ!
    まっ用事がないと基本出かけない性分でして、
    「暇やしカフェいこー」とかないです。
    ソファーに寝っ転がっていたらすぐ夕方にになります。
    ただただグータラなんですが(笑)
    こんな感じで「結果自粛してたー!!」っで行きたいと思います(≧▽≦)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。