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おつまみ①

投稿者:栄養士あやの

更新日:20/04/29

こんにちわ!

糖質制限ドットコムの栄養士あやのです。

 

今日はおつまみです。

イカ納豆が食べたいと思いイカそうめんを買ったのですが

1パック298円が2つ買うと500円に!

2つ買いました。

 

1パックはイカ納豆にしたんですが

もう1パックどうしようかなと思いまして

ちょっとおつまみ作成です!

 

 

ではいきますね~

①イカをボールに入れます。

(今回は糖質計算するのに計ってますがお好きな量でどうぞ)

②生姜を刻んで入れます

(新しょうがあればもっと美味しいんだろうなー)

因みにこれも糖質計算で測ってますがお好きな量で(*^▽^*)

③オリーブオイルを振りかける

会社のオリーブオイル頂いたので使ってみました。

⓸塩を振りかける

⑤混ぜる・盛りつける

柑橘系が入っていないのでマリネとかカルパッチョみたいでは

ありません、しいて言えばあっさり塩からみたいな感じです。

ほんと、おつまみなのでハイボールや焼酎にどうぞ!

 

2に続きます。

 

あっ!!糖質だ!

この小鉢1個分で糖質量0.3g!

生姜の香りで味付け塩だけでも十分でした。

 

 

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