糖質制限レシピ

唸る日々からさようなら

投稿者:アヅマ 更新日:18/07/19

皆様、暑さに負けてませんでしょうか??

連日テレビで「命の危険を伴う暑さ」という
ワードが飛び交っていることに驚いています(*_*)

どんな暑い日も「寝ているだけなのに
クーラーをつけるなんてもったいない!」
という謎の決めつけがあり、就寝中は
扇風機と外からの風で過ごしてたのですが

ここ最近は暑すぎて必ず二時間おきに目が覚め、
「ウゥ…ウゥ……」と唸る毎日を過ごしておりました(笑)

このことをパートさんに話したら
「寝てる間にも熱中症になるよ!」
と言われ、怯えた私は
ついに昨日クーラーをつけて寝ました。

目覚めが全然違う…(;゚Д゚)

テカテカになった顔も
熱のこもった髪の毛も
汗でびしょびしょになったTシャツも
謎の疲労感もありませんでした…!!

寝ているだけだからどれだけ暑くても
熱中症にはならないと思っていたのですが(笑)

日中に壁や天井に蓄えられた熱が
夜に放射熱となって室内に流れ込み、
室温が上がってしまう現象があるらしく、

それに伴って日中より気温が下がったからといって
クーラーをつけずに寝ていると、知らない間に
熱中症になっていることがあるみたいです。

アヅマの部屋はまさにその状態だったので、
今年の夏は「もったいない」とか
「暑さなんかに負けない!」という変な意地を張らずに
快適に過ごそうと思いました(笑)

皆さんも、暑さには十分気を付けてくださいね!

この暑い夏を乗り切るために

投稿者:にっしー 更新日:18/07/17

皆さんは、この数日で、一体全体、何回暑いと言ったでしょうか(笑)

会う人全員に言っていませんか?

私は会う人全員に言ってますし、

何人かの友人にメッセージまでしちゃいました(笑)

関西の暑さは他の地域に比べものすごく、

中でも京都はさらに暑い気がします。

正直言って、今後京都の生活が続けていけるか自信がなくなりました。

私がメルマガをしばらく書かなくなったら、

暑さに負けたと思ってください(笑)

この暑さに打ち勝とうと

食欲のない中、できるだけ食べようとしています。

弊社の方でも、

皆様にこの夏を乗り切って頂こうと

ビーフジャーキーやうなぎのセールを行っているのですが、

私の読みが甘いのか、

どちらもすぐに品切れとなってしまい大変申し訳ありませんでした。

うなぎに関しましては、

また2回目の土用の丑に向けてセールを行う予定です!

1回目にご購入いただいた方も、

1回目にご購入頂けなかった方も、

しばしお待ち下さいませ。

このメルマガやHPでご紹介しますので、

どうか今週末から来週にかけて要チェックでお願い致します。

弊社一同、

皆様のこの暑い夏を乗り切る一助になればと思っております。

一緒にこの猛暑を乗り切りましょう!!

Englishの糖質制限!

投稿者:ナチョぽん 更新日:18/07/16

実は今回は初めての日本を出るから
すごく緊張してよく準備が
出来ませんでした。。。

緊張か、又は僕の活動的過ぎる
生活のせいかなぁ(笑)

どうなっても冒険になりますから、
ええやん!

今回は帰国だから多分そんなに
準備しなくても構わないけど
海外に行くと、それにとくに
話せない言語が話されてる国に、
皆さん、その国の言語をちょっと
覚えてみませんか?

私は言語が好きだからいつも
少しだけでも覚えてみます。

後は、英語はまあまあどこでも
通じるから何となく大丈夫だけど、
たまに難しい言葉だと困る時も
ありますね。

だから、この夏もしかして旅行するなら
その点を助けたいと思います!

だから、今日のメルマガは…

Englishの糖質制限レッスン!

何よりもまず、少し語彙を覚えたほうが
いいと思いますので、このリストを
ちゃんと手前に置いといてください:

糖質 sugars (シュガース)
炭水化物 carbohydrate (カーボハイドレート)
ご飯/米 rice (ライス)
芋 potato (ポテート)
麺 noodles (ヌードルス)
小麦粉 Flour (フラワー)
パン Bread (ブレード)
糖尿病 Diabetes (ダイアビティス)
血糖値 Blood sugar level (ブラッド・シュガー・レベル)
甘い Sweet (スイート)
お菓子 Sweets (スイーツ)

レストランに行くときは、たまに
アレルギーとかについては聞いてくれますが、
糖質の事はあんまり聞かれなくて
自分で気をつけないといけないのですね!
こちらはレストランでよく使える文章です:

このコースからご飯とパンを抜く事は可能ですか?
Can you remove the rice and bread from this course?
カン・ユー・リムーブ・ザー・ライス・アンド・ブレード・フローム・ディス・コース?

これは砂糖か甘味料を使用していますか?
Is this made with sugar or sweet ingredients?
イス・ディス・メード・オフ・シュガー・オアー・スイート・イングリディエンツ?

私は糖質制限ダイエット中です
I’m in a low carbohydrates diet
アイム・イン・ア・ロー・カーボハイドレッツ・ダイエット

糖質制限の選択がありますか?
Do you have low carbs options?
ドゥ・ユー・ハブ・ロー・カーブス・オプションス

私は○○を食べれません
I can’t eat ○○
アイ・カント・イート・○○

私は○○を飲めません
I can’t drink ○○
アイ・カント・ドリンク・○○

又は、買い物に行ったら、食品の
栄養成分を見ると多分わかったほう
がいいものがあると思います:

栄養成分 Nutrition facts (ニュートリ―ション・ファックツ)
タンパク質 Proteins (プロテインス)
脂質 Fats (ファッツ)
食物繊維 Dietary Fiber (ダイエタリー・ファイバー)
食塩相当量 Sodium (ソーディアム)

皆様これが役に立ったらとっても
嬉しいです!

また上で含まれてないものを知りたかったら
SNSで聞いてください!

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