糖質制限を必要している方、ダイエットに取り組まれる方のため、数値に基づいた糖質制限食品の開発・通販を行っています。

糖質制限 カレイの煮付け

糖質量:3.8g

※エリスリトールを除く

材料 <2人分>

カラスカレイ
300g
糖質制限 すき焼のたれ
100g
100g
煮汁用しょうが
3g
飾り用しょうが
適量
  • 1
    鍋に糖質制限 すき焼のたれと水、輪切りの生姜スライスを2枚いれひと煮立ちさせます。
  • 2
    弱火にしてカレイ切り身をいれて5分から10分煮ます。

    アルミホイルがあれば落し蓋してください。

    なければスプーンなどで煮汁を上からかけてください。
  • 3
    お好みの色に仕上がれば完成です。

    冷ましてから再度加熱すると味が入りやすくなります。
  • 4
    飾りの千切りしょうがを乗せてお召し上がりください。

コツ・ポイント

すき焼きのたれの味の濃さはお好みで調整してください。

栄養成分

エネルギー  335Kcal

たんぱく質  59g

脂質 5.4g

糖質 25.1g

食物繊維 0g

ナトリウム  2905mg

食塩相当量  7.4g

エリスリトールを除く糖質量 3.8g

(2人分)

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